一日一苹果，医生远离我，脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃，含最多果糖、有机酸、 果胶、微量元素。 果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出； 微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 可条理肠胃：纤 维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。 苹果皮+数片姜 煮水：可止呕吐。 可减梨之寒，强化 润肺润胃。